मोदी ने विराट की चुनौती पर शेयर किया खुद का फिटनेस वीडियो !

नरेंद्र मोदी ने विराट कोहली की चुनौती पर बुधवार को खुद का फिटनेस वीडियो शेयर किया। साथ ही कर्नाटक के मुख्यमंत्री कुमारस्वामी और टेबल टेनिस खिलाड़ी मणिका बत्रा को चुनौती दी। उन्होंने भारतीय पुलिस सेवा के 40 साल से ज्यादा उम्र के अफसरों को भी नॉमिनेट किया है। वे इस वीडियो में व्यायाम, योग और वॉक करते दिख रहे हैं। बता दें कि सोशल मीडिया पर फिटनेस चैलेंज की शुरुआत खेल मंत्री राज्यवर्धन राठौड़ ने की थी। वे फिटनेस के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए ट्विटर पर मुहिम चला रहे हैं। इस मुहिम में अब तक स्पोर्ट्स से लेकर फिल्म जगत के लोगों ने भी हिस्सा लिया और अपने वीडियो सोशल मीडिया पर जारी किए थे।

फिटनेस वीडियो में पांच तत्वों का जिक्र किया

मोदी ने एक मिनट 48 सेकंड का वीडियो 'हम फिट तो इंडिया फिट' मुहिम के तहत शेयर किया है। वे लिखते हैं कि मेरी वॉक पंच तत्व पृथ्वी,जल, अग्नि, वायु और आकाश से प्रेरित है। उन्होंने बताया कि यह बेहद ताजा और कायाकल्प करने वाला है। मैं प्राणायाम भी करता हूं।

1)वीडियो में मोदी सबसे पहले घास पर बने एक्यूप्रेशर ट्रैक पर चलते नजर आ रहे हैं। पहले वे हाथ ऊपर उठाकर सामने चल रहे हैं और फिर हाथ जोड़कर पीछे की ओर चल रहे हैं। 
2)इसके बाद वे एक गोल चट्टान पर घुटने मोड़ते हुए स्ट्रैचिंग कर रहे हैं। 
3)फिर मोदी इसी चट्टान पर पीठ के बल लेट जाते हैं और हाथ पीछे करते हुए योगासन कर रहे हैं।
4)इसके बाद मोदी हाथ में डंडा लिए दिख रहे हैं। वे पहले वे छोटे पत्थरों पर चल रहे हैं। फिर पत्थरों के पास पंचतत्वों के सिद्धांत पर बने विशेष एक्यूप्रेशर ट्रैक की कोर पर चलते हैं। ये कोर ग्रेनाइट की है और मोदी बैलेंस बनाते हुए इस पर चल रहे हैं। 
5) मोदी मुख्य ट्रैक पर दिख रहे हैं। ये एक विशेष ट्रैक है। इसमें मोदी लकड़ी, पानी, मिट्टी, घास, नदी के मोटे गोल पत्थर, बड़ी रेती, बालू रेत के खांचों पर चलते हैं। इन तत्वों से बने हर खांचे में मोदी धीरे-धीरे पैर जमाते हुए तीन से चार कदम चल रहे हैं।
6)फिर मोदी ट्रैक की बाहरी कोर पर चलते दिख रहे हैं। इसमें वे दोनों हाथ फैलाकर बैलेंस बनाते हुए थोड़ा तेजी से वॉक करते दिख रहे हैं।
7) बाद में मोदी पंचतत्व के ट्रैक पर रेत और नदी के मोटे गोल पत्थरों के खांचे में खड़े होकर प्राणायाम करते नजर आ रहे हैं। 
8) वीडियो के आखिरी हिस्से में मोदी गोल चट्टान पर बैठकर भ्रामरी प्राणायम करते दिख रहे हैं।

watch video // https://youtu.be/Ahkk6DHOLHY

 

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